El Triángulo Sagrado del Estudio: Las 3 claves para reventar cualquier examen

Hace unos días compartí por Instagram el dibujo de un triángulo. Y no, no tiene nada que ver con los masones, pirámides ni ninguna movida conspiranoica. Simplemente, es una forma muy visual de entender qué 3 cosas debes controlar para reventar cualquier examen que se te ponga por delante.

Si entiendes e integras esta información, te vas a otro nivel con tus temas. El triángulo en cuestión engloba estos tres pilares:

Pilar 1: Productividad Real (¡Adiós al chimpancé cafeinómano!)

Arriba del todo tenemos la productividad real. Vamos, lo que siempre te digo sobre tu atención. De nada sirve que conozcas las mejores técnicas de estudio si tienes el nivel de atención de un chimpancé cafeinómano.

Que sí, que está muy bien conocerlas. Pero si no eres capaz de ponerte 50 minutos con foco total a aplicarlas... no estarás sacándole el jugo. Para eso, la organización y saber cómo aprovechar el tiempo es esencial. Esto implica:

• Minimizar distracciones: Tu móvil lejos, notificaciones silenciadas, un entorno de estudio adecuado.

• Gestión del tiempo: Técnicas como Pomodoro, bloques de estudio definidos y descansos estratégicos.

• Energía: Como ya hemos hablado otras veces, cuidar el sueño, la alimentación y el movimiento es clave para mantener tu atención.

Sin una base sólida de productividad y concentración, las mejores técnicas se quedan en papel mojado.

Pilar 2: Técnicas de Estudio que Funcionan (Adiós a leer y repetir como un loro)

Otro de los puntos importantes de este triángulo son las técnicas de estudio que funcionan. Ya, con la coletilla de "que funcionan", sabrás que no estamos hablando ni de leer y repetir en bucle (eso lo puede hacer hasta un loro, pero no significa que vaya a aprobar) ni tampoco de hacer resúmenes o pasar tus apuntes a limpio un trillón de veces.

Tienes que estudiar de forma activa, darte feedback, hacer repasos espaciados, aplicar la técnica de memorizaciónconcreta según el tipo de información, gestionar tus tiempos, etc. Aquí hablamos de estrategias como:

• Active Recall (Recuperación Activa): Pon a prueba tu memoria constantemente, sin consultar apuntes.

• Repetición Espaciada: Revisa la información justo antes de olvidarla.

• Mapas Mentales o Flashcards: Herramientas para organizar y memorizar información de forma visual y concisa.

• Simulacros y ejercicios: No hay mejor forma de saber si sabes que haciendo lo que te pedirán en el examen.

Estas son las estrategias de estudio que realmente marcan la diferencia.

Pilar 3: Mentalidad Antifrágil (No te cagues por las patas abajo)

Y por último, y no por ello menos importante (me atrevería a decir que es lo más importante), tenemos la mentalidad antifrágil.

¿Qué diantres es esto? Pues es que a la primera de cambio no te cagues por las patas para abajo y tires la toalla. Significa que no podemos permitir que la mínima adversidad te haga entrar en modo "sofá y tarrina de helado" durante 4 días.

Porque sí, vas a tener días de mierda. Días en los que vas a preferir antes una patada en la entrepierna que sentarte a estudiar. Pero adivina qué hacen los que se meriendan su examen: se guardan las quejas, se dejan de victimismo y pegan el puto culo a la silla.

Ojo, esto no significa tener las mismas emociones que una piedra. Significa ser capaz de ganarle el pulso a esa vocecita que te dice todo el rato que no vales, que es inútil tanto esfuerzo y que lo mejor sería montar una granja de caracoles. Es la clave de la resiliencia y la autodisciplina.

El centro del Triángulo: Conviértete en una bestia estudiando

Y, cuando dominas estos tres aspectos (Productividad Real, Técnicas de Estudio que Funcionan y Mentalidad Antifrágil), es cuando se "ilumina" el centro del triángulo:

Te conviertes en una bestia estudiando. No es magia, es la sinergia de trabajar en los pilares correctos.

¿Te ha ayudado este enfoque?

Si te ha gustado esta forma de ver el estudio, tengo mucho más que contarte.

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